Ostropest plamisty jak to jeść

Nie wiesz, jak zjeść nasiona ostropestu? mam kilka pomysłów:

twardozębi podgryzają całe nasiona, niczym słonecznik.

właściciele świetnej maszynki do mielenia ziaren – mielą sobie codziennie i dodają do chleba, twarożku czy nawet sosu warzywnego. Ważne: nie kupować mielonego ostropestu, ponieważ zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe psują się szybko. 

Ostropest plamisty jak to jeść==>więcej na blogu herbiness, zaprasza Inez Herbiness